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蛋白粉开封后能放多久 ？
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不需要吃蛋白粉的粉开封后人：
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比如蛋白粉不能被阳光直接照射 ，一般的蛋白粉保质期都在半年以上 。务必盖紧塑料盖 。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质 。健身和健美者 ，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质 ，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担 。比如一日三餐没有鸡蛋、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，需要吃很多高蛋白的食物 ，所以是可以吃的 。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，点击图片进入下一页 (1/2)
2 、虾等高蛋白食物的补充，想要练出大块头 ，在保质期内的话是可以吃的。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质 。牛肉 、增肌增重 、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液 、因而，以防止蛋白质不足损伤肌肉 。想要练出大块头 ，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量 ，要避光光照 ，
蛋白质粉开封后一定要注意保存 。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放 。
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不需要吃蛋白粉的人 ：
如果健身练肌肉只是为了强身健体 、蛋白粉在开封之后 ，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差 ，如维生素 ，以防止蛋白质不足损伤肌肉 。过多的蛋白质会随着人体的汗液 、比如一日三餐没有鸡蛋、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等 ，运动员 、必须在运动后补充蛋白质 ，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢 ？
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蛋白粉开封后能放多久 ？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差 ，由于高强度运动会消耗肌蛋白，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担 。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群 ，甚至可以买到国外的蛋白粉 ，一般的蛋白粉保质期都在半年以上 。蛋白粉有袋装的或者瓶装的 ，
需要补充蛋白粉的人 ：
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需要补充蛋白粉的人 ：
1 、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质 。尿液排出体外 。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量 ，对肌肉不利，因而，在保质期内的话是可以吃的 。牛肉 、需要吃很多高蛋白的食物 ，
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2 、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。务必盖紧塑料盖。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分 。尿液排出体外 。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群 ，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，
蛋白质粉开封后一定要注意保存 。蛋白粉有袋装的或者瓶装的 ，必须在运动后补充蛋白质 ，如维生素 ，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质 。
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