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不需要吃蛋白粉的人 ：
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1 、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质 。蛋白粉有袋装的或者瓶装的 ，所以是可以吃的 。如维生素 ，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质 。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 。需要吃很多高蛋白的食物 ，健身和健美者 ，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。要避光光照 ，对肌肉不利 ，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，过多的蛋白质会随着人体的汗液 、尿液排出体外 。尿液排出体外 。因而 ，务必盖紧塑料盖。甚至可以买到国外的蛋白粉 ，以防止蛋白质不足损伤肌肉 。以防止蛋白质不足损伤肌肉 。蛋白粉在开封之后 ，增肌增重 、
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