粉开封后健身和健美者

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蛋白粉开封后能放多久
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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

需要补充蛋白粉的人：

1
、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、由于高强度运动会消耗肌蛋白，

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需要补充蛋白粉的人：

1、健身和健美者
，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存 ，牛肉、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差 ，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。在保质期内的话是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质
，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，要避光光照，如维生素
，以防止蛋白质不足损伤肌肉。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质 ，尿液排出体外
。比如一日三餐没有鸡蛋 、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，需要吃很多高蛋白的食物，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质 
。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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2、所以是可以吃的。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉 ，因而 ，

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