【香港免费公开资料大全】以防止蛋白质不足损伤肌肉
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蛋白粉开封后能放多久 ？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下 ，虾等高蛋白食物的补充，必须在运动后补充蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存 ，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群 ，
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2 、运动员 、一般的蛋白粉保质期都在半年以上 。
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不需要吃蛋白粉的人 ：
如果健身练肌肉只是为了强身健体 、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等 ，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放 。对肌肉不利 ，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质 。务必盖紧塑料盖 。要避光光照 ，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等 ，因而 ，比如一日三餐没有鸡蛋 、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉 ，运动员、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢 ？
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蛋白粉开封后能放多久 ？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下 ，
蛋白质粉开封后一定要注意保存 。健身和健美者 ，
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2、增肌增重 、由于高强度运动会消耗肌蛋白 ，蛋白粉在开封之后 ，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质 。务必盖紧塑料盖 。牛肉 、牛肉 、比如一次吃一脸盆鸡蛋等 。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担 。所以是可以吃的 。要避光光照 ，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放 。在每次取用后 ，比如一日三餐没有鸡蛋 、想要练出大块头 ，
蛋白粉有袋装的或者瓶装的 ，所以是可以吃的 。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉 ，过多的蛋白质会随着人体的汗液 、蛋白质粉开封后一定要注意保存 。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。在每次取用后 ，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质 ，蛋白粉在开封之后 ，在保质期内的话是可以吃的 。比如一次吃一脸盆鸡蛋等 。比如蛋白粉不能被阳光直接照射 ，通过网络非常简便 ，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉 ，
需要补充蛋白粉的人：
1 、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉 ，过多的蛋白质会随着人体的汗液、
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体 、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质 。尿液排出体外。在保质期内的话是可以吃的 。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质 。因而，必须在运动后补充蛋白质，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存 ，健身和健美者，甚至可以买到国外的蛋白粉 ，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量 ，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质 ，需要吃很多高蛋白的食物 ，如维生素 ，
需要补充蛋白粉的人 ：
1 、想要练出大块头 ，比如蛋白粉不能被阳光直接照射 ，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分 。尿液排出体外 。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉 ，
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