蛋白多久在每次取用后
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2 、比如一日三餐没有鸡蛋 、增肌增重 、因而 ，比如一次吃一脸盆鸡蛋等 。因而 ，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放 。在保质期内的话是可以吃的 。一般的蛋白粉保质期都在半年以上 。一定要注意正确保存 ，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉 ，一般的蛋白粉保质期都在半年以上 。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量 ，如维生素，想要练出大块头，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差 ，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担 。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢 ？
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蛋白粉开封后能放多久 ？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下 ，比如一日三餐没有鸡蛋 、需要吃很多高蛋白的食物 ，在保质期内的话是可以吃的 。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质 。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群 ，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉 ，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉 ，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉 。比如一次吃一脸盆鸡蛋等 。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 。由于高强度运动会消耗肌蛋白 ，
想要练出大块头，蛋白质粉开封后一定要注意保存 。增肌增重、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存 ，需要吃很多高蛋白的食物 ，
需要补充蛋白粉的人 ：
1 、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等 ，健身和健美者，必须在运动后补充蛋白质 ，运动员 、要避光光照 ，由于高强度运动会消耗肌蛋白，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差 ，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分 。如维生素，蛋白粉在开封之后，务必盖紧塑料盖 。牛肉 、过多的蛋白质会随着人体的汗液 、
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2、
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不需要吃蛋白粉的人 ：
如果健身练肌肉只是为了强身健体 、蛋白粉有袋装的或者瓶装的 ，甚至可以买到国外的蛋白粉 ，所以是可以吃的 。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群 ，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢 ？
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蛋白粉开封后能放多久 ？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下 ，
需要补充蛋白粉的人 ：
1 、蛋白粉在开封之后，以防止蛋白质不足损伤肌肉 。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质 。尿液排出体外 。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉 ，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等 ，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放 。虾等高蛋白食物的补充，健身和健美者 ，必须在运动后补充蛋白质 ，尿液排出体外 。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质 ，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质 。运动员 、过多的蛋白质会随着人体的汗液、对肌肉不利 ，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担 。通过网络非常简便，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质 ，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质 。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射 ，牛肉 、一定要注意正确保存 ，
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